viernes, 8 de abril de 2022

Observando, parte 1

mood:  En camino
music: Listen to your heart, de Roxette

Entre muchas dudas ("¿se hace así? ¿qué tengo que hacer después? ¿sabré pensar? ¿tengo que cambiar algo?"... siempre "tengo", obligación, y siempre miedo a hacerlo mal) estoy empezando a fijarme en cómo me siento estos días.


Lo primero que he visto es que estoy MUY cansada. Físicamente con frecuencia, aunque estoy intentando dormir más, pero sobre todo mentalmente. El último mes ha sido un infierno de trabajo tanto para mí como para N que ya venía con mucho desgaste y no hemos salido bien parados individualmente, lo que también ha afectado mucho entre nosotros. Con este nivel de cansancio muchas veces me cuesta hasta recordar qué he hecho en el día (y de analizar por qué, ni hablamos) y en el trabajo me cunde menos tres.


El finde pasado fue el Cebafoc y prácticamente pasamos el día fuera. Salimos a media mañana a dar un paseo, vimos las paradas, nos tomamos un vermut que enganchó con comida improvisada y un café, compramos algunas cositas ricas de comer y volvimos a casa un ratito; más tarde fuimos a la cercavila y llegamos a casa para cenar. Me encantó ver a N con energía y sonriendo tras la buena noticia del viernes, proponiendo cosas divertidas que no habíamos hecho nunca. De verdad necesitamos aire nuevo.

Otra cosa que me hizo pensar fue el hecho de que compramos cena para mí, porque aunque teníamos sopa en casa, mi estómago estaba un poco raro y pedía algo más sólido.
No estoy acostumbrada a hacer cosas sólo para mí cuando estamos los dos... Muchas veces me siento egoísta por eso. Es algo que me estoy quitando, y en realidad me encanta irme sola por ahí cuando tengo el día libre y volver a última hora, pero no tengo mucha práctica de hacerlo yendo acompañada. Por eso me sorprendí un poco a mí misma aceptándolo sin rechistar mucho... quizá tuvo que ver habernos sentido bien durante el día, sin pensar en la posibilidad de que hubiera dobles sentidos en la actitud del otro o paranoias de ese tipo.
Me dio vergüenza plantear que prefería comer algo distinto. En mi mente una voz decía "¿es que no puedes comer lo que todos, hay que hacerte algo especial?"
Afortunadamente las cosas buenas callaron esa voz en poco tiempo. Intentaré vigilarla.


Otra cosa de la que me he dado cuenta es de que valoro muchísimo la independencia. No tengo problema si alguien me pide ayuda, pero por favor, inténtalo primero. Reconozco que a veces yo tardo demasiado por probar de mil maneras, porque no me gusta llegar con las manos vacías y que el "necesito ayuda" se transforme en "házmelo tú"... Lo he visto bastante últimamente y sorry-not sorry pero no. Pregunta las veces que haga falta y coge apuntes, porque no siempre va a haber alguien que te saque las castañas del fuego (y no pasa nada). Así se aprende y se mejora :)


Y hoy me estaba sintiendo mal conmigo misma por haber puesto un límite a algo que no me apetecía hacer; por no haber aceptado... pero me he ido a la ducha calentita, aunque fuera una hora muy distinta a la que me suelo duchar habitualmente, y he dejado que el champú se llevara todos los pensamientos feos para que el agua hiciera crecer los bonitos.

Eso es lo que necesito.

lunes, 4 de abril de 2022

Trazando un plan

mood:  Para empezar, no dejarlo para el final del día y descansar de verdad
music: Rainy Lofi 🌧️, streaming de Homework Radio

Hoy ha salido en las noticias que alguien había deducido una fórmula matemática para la felicidad registrando su estado de ánimo durante años (con lo que son los titulares clickbait, me resulta sorprendente que no estoy encontrando ningún artículo sobre el tema para enlazarlo). En realidad sólo me he quedado con una frase de todo el reportaje:
"Yo me pregunto '¿me gustaría que este día se repitiera?' Si es que sí, le doy más de un 5. Si es que no, menos."

Se me ha posado al fondo del cerebro dando un par de vueltas hasta que me he dado cuenta de lo que implica... Siguiendo esa misma lógica, ¿qué notas podría dar yo a mis días? En general, ¿me gustaría que se repitieran?
Muchos no (probablemente demasiados). Unos porque pasó algo malo y otros porque meh, vinieron y se fueron sin pena ni gloria.

Y eso no suena nada bien.


Mentira, me ha venido otra frase de la entrevista (o algo similar, pero ésta era la idea):
"A una persona que trabaja once horas al día no le puedes decir que tiene que meditar mejor. Hay que mejorar desde la base."


Hace un par de días que leí por fin algo que tenía tiempo pendiente sobre, digamos, desarrollo personal y autoconocimiento, y encontré una lista de preguntas interesantes en formato calendario que he guardado para el futuro (cercano, a ser posible). No obstante, mi persona lechuguil necesita empezar por la base más básica: hacer un seguimiento de las emociones que sientes a lo largo del día, intentar descubrir el por qué de cada una y ver si la situación podría haberse gestionado mejor.

Así que manos a la obra.

Empezando por dormir a una hora decente (y hoy no lo es).